நம்மில் பலர் போதைக்கு அடிமையாகி தன் ஆரோக்கியத்தை பாழாக்கிக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், குடும்பத்தை சீரழித்து விடுகிறார்கள். அந்த போதை பழக்கத்திலிருந்து அவரை விடுவிக்க குடும்பத்தார் என்னென்னவோ செய்து பார்த்தும் பலனளிக்கவில்லை. எனினும், நமது பாரம்பரிய சித்த வர்ம மருத்துவர் செந்தில்குமார் சொல்லும் ஆலோசனையை கேட்டு பாருங்கள்.
"சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலர் போதைப்பழக்கத்துக்கு அடிமைகளாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் இதை 100% குணப்படுத்த சித்த மருத்துவத்தில் மருந்துகள் இல்லை. போதைப் பொருள் உபயோகத்தைக் கொண்டிருப்பவர்தான் அதை நிறுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், அதை மருந்துகள் மூலம் செய்ய முடியாது. மறுவாழ்வு மையங்களுக்கு சென்றாலும், அங்கு பல வித கொடுமைகளும் சில இடங்களில் நடக்கின்றன. ஆனால், இதை முழுமையாக கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடியவை தியானமும் யோகாசனங்களும்தான்.
தியானம் மற்றும் யோகாசனங்கள்